Dad badan ayaa raba in ay beeraan geedo waaweyn, laakiin way ka gaabiyeen in ay gaaraan fikradan sababo ay ka mid yihiin wareegyada koritaanka dheer, hagaajinta dhibka, iyo xaaladaha dabiiciga ah oo aan iswaafajin.
Haddii geedo waaweyn si degdeg ah loogu baahan yahay adiga, markaa geedaha jilitaanka ayaa dabooli kara baahidaada.
Geedaha jilitaanka ayaa leh faa'iidooyin aad u weyn, iyagoo isku dayaya dhirta aan lahayn xaalado dabiici ah sida iftiinka qorraxda, hawada, biyaha, iyo xilliyada.
Looma baahna in la waraabiyo, bacrimiyo, ama laga werwero arrimo ay ka mid yihiin ciribtirka dhirta. Runtii way ku habboon tahay waxayna badbaadisaa waqti iyo lacag.
Ma jiro cayayaan, ma qalloocan, raagaya, xawaaraha rakibida degdega ah, ma xayiraad deegaanka, iyadoo aan loo eegayn gudaha ama dibadda, looma baahna in la tixgeliyo arrimo badan.
Geedka jilitaanka ayaa leh saameyn qurux badan
Geedka jilitaanka waxa uu leeyahay qaab qurux badan oo waligiis waxa loo malaynayay in ay jecel yihiin dadka intooda badan.
Geedaha jilitaanka waxay abuuraan deegaan cagaaran oo dabiici ah, iyagoo faa'iido buuxda ku leh suuqa qurxinta deegaanka ee casriga ah.
Muuqaalka quruxda badan ee geedaha jilitaanka ayaa lagu arki karaa fagaarayaasha magaalada, meelaha beerta qurxoon, meelaha cagaarka ah, iyo guryaha dad badan.
Sanadihii ugu dambeeyay, wax soo saarka geedka jilitaanka ayaa hogaanka u qabtay bandhigyo farshaxan oo badan, iyaga oo noqday wax muuqda oo ka muuqda bandhigyo badan maanta.
Waqtiga boostada: Abriil-03-2023
