O le a le mutia fa'atusa ma o le a lona fa'aoga?

E vaevaeina mutia fa'atusa ile tui fa'atusa fa'atusa ma lalaga fa'atusa fa'ata'ita'iga e tusa ai ma fa'agasologa o gaosiga. O le tui faʻataʻitaʻiina o le mutia e faʻaaogaina ai se faiga faʻapipiʻi tui, lea e faʻapipiʻi ai mea palasitika i totonu o le limu i le taimi e tasi, ma faʻaaogaina tekinolosi faʻapipiʻi e punou ai le mutia, ina ia tutusa le avanoa o lau mutia ma tufatufa tutusa, ma le maualuga o le vao. o lau o le mutia e atoatoa ona lotogatasi. E talafeagai mo aʻoga, taʻaloga taʻaloga, balconies, lanumeamata, oneone ma isi vaega. O mutia lalaga e fai i alava gaosia e pei o lau o le mutia, fa'apipi'i i mea lalaga, ma fa'apipi'i i se fa'amau fa'apipi'i i tua e fai ai mutia fa'atusa i malae ta'aloga, nofoaga fa'afiafia, malae tapolo, fola o togalaau, ma fola lanu meamata.

Fa'atatau le lautele ole mutia fa'atusa

Loto soka, malae tenisi, malae pasiketipolo, malae tapolo, malae hockey, taualuga o fale, vaitaele, lotoa, fale tausi tamaiti, faletalimalo, malae taalo ma isi taimi.

1. Mutia fa'atusa mo le matamataina:E masani lava, filifili se ituaiga e tutusa lanu lanumeamata, laula'au manifinifi ma tutusa.

2. Ta'aloga fa'ata'ita'iga laumei: O lenei ituaiga o faʻataʻitaʻiga turf o loʻo i ai le tele o ituaiga ituaiga, e masani lava o se fausaga mata, o loʻo i ai mea faʻatumu, faʻasaʻo i le laa, ma o loʻo i ai ni faʻaoga faʻapitoa ma puipuiga. E ui lava e leai se aoga aerobic o mutia faanatura, o loʻo i ai foi ni galuega faʻapipiʻi palapala ma le puipuiga o le oneone. E le gata i lea, o le puipuiga o faiga faʻataʻitaʻiga i luga o le pa'ū e sili atu le malosi nai lo vao faʻanatura, e le afaina i le tau ma e umi le auaunaga. O le mea lea, e faʻaaogaina lautele mo le faʻatulagaina o malae taʻaloga e pei o malae lakapi.

3. Malotoaga simulation mutia:E mafai ona tatala mo gaoioiga i fafo e pei o le malolo, taʻalo, ma savali. E masani lava, o ituaiga e maualuga le maaa, lau lelei, ma le tetee i le soli e mafai ona filifilia.