කෘතිම තණතීරුව ඉදිකිරීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාව

1. තණකොළ මත දැඩි ව්යායාම සඳහා දිග 5mm හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සහිත ස්පිප් සහිත සපත්තු ඇඳීම තහනම්ය.

2. අවට තණකොළ මත ධාවනය කිරීමට මෝටර් වාහනවලට අවසර නැත.

3. දිගු කලක් තණකොළ මත බර වස්තූන් මත තැබීම තහනම්ය.

4. වෙඩි තැබීම, හෙල්ලය, කවපෙත්ත හෝ වෙනත් ඉහළ වැටුණු ක්රීඩා තණකොළ මත සෙල්ලම් කිරීම තහනම්ය.

5. විවිධ තෙල් පැල්ලම් සහිත තණකොළ දූෂණය කිරීම සපුරා තහනම්ය.

6. හිම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වහාම එය ලබා ගැනීම තහනම්ය. භාවිතයට පෙර මතුපිට පාවෙන හිම වලින් පිරිසිදු කළ යුතුය.

7. හපන විදුරුමස් සහ සියලු සුන්බුන් සමඟ තණකොළ පැටලී සිටීම සපුරා තහනම්ය.

8. දුම් පානය සහ ගින්න සපුරා තහනම්ය.

9. තණකොළ පිළිබඳ විඛාදන ද්රාවක භාවිතා කිරීම තහනම්ය.

10. සීනි පාන වර්ග ස්ථානය තුළට ගෙන ඒම සපුරා තහනම්ය.

11. තණකොළ තන්තු ඉරා දැමීම පාලනය කිරීම තහනම් කිරීම.

12. තියුණු මෙවලම් සහිත තණකොළ පදනමට හානි කිරීම සපුරා තහනම්ය

13. බෝලයේ ව්යාපාරය හෝ ගමන් පථය සහතික කිරීම සඳහා ක්රීඩා ලැවිං විසින් පුරවන ලද ක්වාර්ක් වැලි සමතලා විය යුතුය.