2. Palibe magalimoto omwe amaloledwa kuyendetsa pa kapinga.
3. Ndi zoletsedwa kuyika zinthu zolemera pa udzu kwa nthawi yaitali.
4. Kuombera, nthungo, discus, kapena masewera ena ogwa kwambiri saloledwa kusewera pa kapinga.
5. Ndizoletsedwa kwambiri kuipitsa udzu ndi madontho osiyanasiyana amafuta.
7. Ndikoletsedwa kuwononga udzu ndi chingamu ndi zinyalala zonse.
8. Kusuta ndi moto ndizoletsedwa.
9. Ndikoletsedwa kugwiritsa ntchito zosungunulira zowononga pa kapinga.
10. Ndi zoletsedwa kwambiri kubweretsa zakumwa zotsekemera pamalopo.
11. Letsani kung'amba kowononga kwa udzu.
12. Ndizoletsedwa kwambiri kuwononga maziko a udzu ndi zida zakuthwa
Nthawi yotumiza: May-09-2023