ሰው ሰራሽ አዝናኝ ለመገንባት ቅድመ ጥንቃቄዎች

1. ከ 5 ሚሜ ወይም ከዛ በላይ ርዝመት ያላቸውን ጫማዎች ለቁጥር ወይም ከዚያ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ከፍተኛ ተረከዙን ጨምሮ) ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመለበስ የተሸከሙ ጫማዎችን መልበስ የተከለከለ ነው.

2. በሣር ላይ መንዳት የሞተር ተሽከርካሪዎች የሉም.

3. ከባድ ዕቃዎችን ለረጅም ጊዜ በቆርቆሮ ውስጥ ለማስቀመጥ የተከለከለ ነው.

4. የተኩሱ የተተኮሱ, ጁኔሊን, ውይይት ወይም ሌሎች ከፍተኛ ውድቀት ስፖርቶች በሣር ላይ መጫወት የተከለከለ ነው.

5. እሱ ከተለያዩ የነዳጅ ቆሻሻዎች ጋር የሣር መከለያ እንዲበከል በጥብቅ የተከለከለ ነው.

6. በረዶ በሚኖርበት ጊዜ ወዲያውኑ መያዙን የተከለከለ ነው. ከመጠቀምዎ በፊት ወለል ከበረዶ ተንሳፈፈ በረዶ ማጽዳት አለበት.

7. እሱ በኩራት እና ሁሉም ፍርስራሾች የማኘሻውን ማጭበርበርን ለማጣራት የተከለከለ ነው.

8. ማጨስ እና እሳት በጥብቅ የተከለከለ ነው.

9. በቆርቆሮዎች ላይ የበረራ ፈሳሾች መጠቀምን የተከለከለ ነው.

10. የስኳር መጠጦችን ወደ መድረኩ ለማምጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው.

11. የጥራጥሬ ቃጫዎችን ማበላሸት ይከለክላል.

12. እሱ በሹል መሳሪያዎች ላይ የሣር ቤቱን እንዲጎዳ በጥብቅ የተከለከለ ነው

13. የስፖርት ሣር የኳሱ እንቅስቃሴ ወይም የመጥፋት ጉዞን ለማረጋገጥ የተሞላው ዋልድ አሸዋማ አሸዋ ማቆየት አለበት.